Gestão de Stress e Emoções

Workshop

Objetivos Gerais:

-Identificar o conceito de stress, causas, consequências negativas do mesmo;
-Identificar as técnicas preventivas, de controlo e gestão do stress profissional;
-Caracterizar o conceito de emoção.

Objetivos específicos:

-Definir o conceito de "stress" e caracterizar os seus diferentes tipos;
-Identificar as principais circunstâncias profissionais/pessoais indutoras de stress bem como grau individual de vulnerabilidade ao mesmo;
-Reconhecer o impacto físico, emocional e social do stress no indivíduo e suas consequências ao nível laboral/organizacional;
-Identificar ferramentas úteis de gestão do stress;
-Relacionar o stress e Inteligência emocional;
-Reconhecer os métodos de Intervenção: primária, secundária e terciária;
-Melhorar desempenhos individuais por meio de respostas eficazes às situações de stress.

Módulos:

1. Apresentação

2. Stress
2.1 Conceito de stress
2.2 Fatores de risco: emocionais, sociais, organizacionais
2.3 Sinais e sintomas
2.4 Consequências negativas do stress
2.5 Medidas preventivas
2.6 Técnicas de controlo e gestão do stress
2.7 Como lidar com situações de agonia e sofrimento
2.8 Técnicas de auto proteção

3. As emoções
3.1 Conceito de emoção
3.2 Caraterísticas fisiológicas, cognitivas e comportamentais das emoções
3.3 Estratégias de gestão das emoções 

Datas:

01, 02 e 03 de setembro de 2021

Horário:

21h às 23h

Duração

6 horas

Formador: 

Dr. Bruno Silva

Psicólogo Clínico e Sexólogo | Pós-Graduado em Gestão de Recursos Humanos | Autor de diversas publicações acerca da Gestão de Stress e congressos sobre o tema | Locutor em rádio sobre emoções "A Raiz das Emoções"

Preços

Individual

                                                                                      35€

Grupo de 2 elementos

por pessoa

                                                                30€

Grupo de 3 elementos

por pessoa

                                                                25€

Grupo de 4 ou mais elementos

por pessoa

                                                 20€

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