CURSO BREVE CERTIFICADO PELA DGERT NA ÁREA 311 - PSICOLOGIA

Objetivos:

• Definir Mindfulness e os seus principais componentes;
• Relacionar os princípios cognitivo-comportamentais e a prática de Mindfulness, de forma integrativa;
• Conhecer e caracterizar o protocolo de terapia cognitiva baseada em Mindfulness: os seus pressupostos e atividades terapêuticas.
  

Conteúdos programáticos:

1. Terapia Cognitiva Baseada em Mindfulness: Pressupostos teóricos
1.1. A Redução do stress baseado em Mindfulness e a Terapia Cognitivo-
comportamental: uma visão integradora
1.2. Modos mentais: O Modo Fazer
1.3. Modos mentais: O Modo Ser
1.4. Piloto Automático e Mente Consciente
1.5. Pensar e Sentir
1.6. A Arte de Estar no Momento Presente
1.7. O Evitamento
1.8. Origem do Mindfulness
1.9. Terapia Cognitiva Baseada em Mindfulness: fundamentos empíricos

2. Terapia Cognitiva Baseada em Mindfulness: Programa de Intervenção
2.1. Conteúdo e Estrutura do Programa
2.2. Sessões: As Áreas temáticas
2.3. Avaliação e Orientação
2.4. Comer de forma Consciente: a Meditação da Uva Passa
2.5. A Prática do Body Scan
2.6. A Prática da Atenção Plena
2.7. A Prática da Meditação Sentada
2.8. A Prática do Espaço para Respirar de 3 minutos
2.9. A importância da prática diária
2.10. A prática do mindfulness no dia a dia
2.11. Experiências agradáveis vs experiências desagradáveis
2.12. Componentes do Currículo Cognitivo-comportamental
2.13. Investigar a experiência: a atitude curiosa
2.14. Recursos adicionais

Avaliação:

Realização de um teste.

Inclui:

- Certificado profissional
- Gravação das sessões
- Materiais

Duração:

21h - 23h

Formadora:

Preços